老上海人过重阳节，几乎家家要吃糕，这是为啥呢？小时候听老人们讲，这事有名堂哩！
听说在很久很久以前，有个庄户人家，住在座高山下。这户当家人手脚勤快，整天起早摸黑在地里忙碌，收成蛮好，日子过得还不错。这个庄稼汉不是那种只顾自己的势利鬼，他为人忠厚，副热心肠，谁家缺点啥，碰到啥难处，他总是慷慨相助，甚至从家用中挤点出来接济人家。天．天快黑了，他从地里歇工回家，路上遇见个下卦模样的老先生，因为无处食宿，急得团团转，他上前问清了情况，就把他领到自己家中，请他起吃晚饭，饭后又在外厢房里排个铺，安顿他休息。那个过客也不客气，倒头便睡。第二天清早，过客上路了，临走，他对庄稼汉讲：九月九，侬家里要遭灾。庄稼议听了，吓了跳，说：我没做啥坏事，怎么还要受难呢？过客讲：天有不测风云，好人难免受灾。请不要急，在九月初九前，依要搬家，拣草水少的高地方搬，越高越好。只要照我的话去做，就可避灾。
说完，过客就走了。庄稼汉听了过客席话，肚里搁了桩心事，他屈指算，还有两天就是九月九，越想，心中越感到不踏实，决计不管如何，先避避再说。他就叫老婆孩子起把家中可拿的东西都往屋外高山顶岩石上搬。到了九月九清晨，东西搬得差不多了，他就领了老婆孩子离家往山顶上爬，刚爬到山顶岩石上，回头看，原住的房子火烧起来。火越烧越大，山脚下、山腰中片火海，幸亏山顶周围全是光秃秃的石头，火才没烧上来。
庄稼汉全家在九月初九爬山登高避灾事，传十，十传百，传开了。到了第二年九月初九，些人们唯恐灾难落到自己家里，老老少少，纷纷搬家，登高避灾。可是，住在平原的些人家，象浦东地区，没有山也没有高地，怎么登高避灾呢？另外，九月九年年有，年搬次家，庄户人家也折腾不起呀。后来有人就想出个办法，九月九做糕吃，糕高同音，以吃糕表示登高消灾。