导读：烦恼来临，就如雨天，是浑浊的，接一杯雨水比作心中的苦恼。越是去摇晃杯子，就好比越是想用尘世间的娱乐来排除它，一切不静的行为，都越会让烦恼在-中激荡。唯有静置，不消片刻，烦恼沉于杯底，清澈自现。——

【 心情不好的时候，听听心理电台】

动笔时，想起一则佛理故事——知恶而后止：有一个神偷，因从未失手而名气大噪一方。一日，修行的僧人路经此地。天色已晚，在破庙中打坐休息，神偷起心动念，想到自己作恶多端不知此生结束会如何，于是便来到僧人前询问佛法，并且说到自己无法停止偷盗，僧人含笑说道：“施主不是无法停止，而是没有看到”，神偷心想，没错啊，我闭着眼睛也能偷到自己想偷的东西！于是又细问僧人言语含义，僧人对神偷说，如果下一次偷盗，能睁着眼睛去偷，看清楚自己在做什么，就一定偷不到。神偷不服，便转头就走，心想一定要证明自己的本事给僧人看。当夜，神偷遁入一家当地有名的富豪家里，当他准备去偷夜明珠时，想起了僧人的话，于是就目光炯炯地看着夜明珠，并且像僧人教他的在心中默念，我要偷夜明珠。奇妙的事情发生了：神偷伸出去的手无法行动，几经尝试之后回到破庙对僧人说了经过，僧人于是微笑说“阿弥陀佛，恭喜施主得道了，从此便用此法抵御心魔便是了。”

人们常常感到烦恼，烦恼的构成各种各样，人们也常常放任自己在烦恼中挣扎、沉沦，认为自己无法解脱，其实不然。无法从一种情绪中走出来，是因为我们没有看到它，或者不想去看到它，只想混沌着度过。大脑只会让我们的眼睛看到我们想看到的，让我们的心感觉到我们喜欢的，这是生物的选择智慧，也是一种生存本能，所以我们必须要带着觉知去战斗。

此间一段时间，我克制着自己的烦恼发心，觉得此为修行正法，其实不然。人，为什么会烦恼，无非贪、嗔、痴罢了。贪这一世繁华，却不知万事万物皆由心起，宇宙不在我们外面，实则在我们心里。嗔这世间一切不如意，却不知无常乃是人生大德，一切皆因无常而改变，是升华还是沉沦。痴这一世过去喜乐，却不知我们永远只活在当下这一刻，过去是由无数现在构成的，未来是由无数现在决定的。

德芬老师说过，修行没有迅疾之法，即使懂得了再多修心方法，这条路必然还是要一步一步去走，只有在不断的一次次突破中，才能越来越接近自己的了悟。和老师一样，即使懂得了那么多佛法、哲理、修心方法，当自己不想要的现实降临时，要做到即时臣服，真的也做不到，沉浸在自己的烦恼之中。明明知道自己是沉浸在此间地狱，却依旧放任，为何？

佛说，人生这一世，自己非渡自己不可，渡何？渡的是自己这一世所有的情绪。烦恼无益于事，我们都明白，但是能把烦恼看做好事，却必须要升华至一个境界，我觉得烦恼是自己的一面镜子，让我能看到自己是多么脆弱、愚昧，看到我执，看到自己的贪、嗔、痴。而只有看到这些不好的能量，才能去感觉这能量在-中煎熬，在身体经脉游走，从而发现哪里被自己封闭。

我曾经多次的说过：“凡是没有让我们死的，都会让我们变得更加强大”，没错，重要的、难的是如何。如何将痛苦转化为力量，如何将烦恼转化为业力，如何将经历转化为能力。而非一句安慰之语。只有在痛苦中穷究急思，在烦恼中静心沉念，在经历中带着觉知，才能在最后将生活给予的一切，接纳、转化，变的更加美好，否则就只是一句空话而已。

很多成功的人告诉你，不要惧怕时光，因为时光会将我们打磨的更好。但是没有人会告诉你，只有带着觉知行走在路上，你看到、感到、臣服、接纳、配合，时光才会将你打磨成你想成为的那个你。而往往现实是，我们没有看到心里一直存在的那个我们自己，我们没有感觉到她在那里静静的存在着，我们无法臣服于会让我们看到和感到的残酷现实，无法接纳生活给予我们的苦难，无法配合时光，在时光中寻找发心，锻造发心。何为发心，发自内心而已。

唯有痛苦，是人类唯一的教益。在痛苦的绝望边缘，人们因看到了内心的自己，而得到救赎、获得一世宁静。痛苦真的很苦、很痛，但是没有经历过死一般的痛苦，就无法获得一世安宁的定静功夫。

烦恼来临，就如雨天，是浑浊的，接一杯雨水比作心中的苦恼。越是去摇晃杯子，就好比越是想用尘世间的娱乐来排除它，一切不静的行为，都越会让烦恼在-中激荡。唯有静置，不消片刻，烦恼沉于杯底，清澈自现。但这只是消除烦恼的第一步，因那烦恼仍存于心间，因世间无常，随时还会激荡折磨内心，让你看到自己的脆弱，摧毁你的自信。烦恼是带着杂质的水，但我们的心绝不该只有一只杯子那么大，若因此锻造出海一样宽阔的心灵，那么再多的烦恼不过沧海一粟，或者，我们可以通过注入法，不断往心灵的杯子里注入清澈的水，用新的能量代替旧的能量，不封闭自己，让宇宙里的正能量流动，过我心；洗涤心中的杂质，让烦恼这种能量随宇宙能量流动，出我心。是为回归宁静，知烦恼而后止。

反思近日我之烦恼，不过职场去留、选择花落谁家，或何如逼自己竟至此罢了。

觉知烦恼所在，臣服于现实无常之境，接纳内心的摇摆，我告诉自己：“我允许自己做一个很普通、很普通、很平凡、很平凡的女孩子，但，不妨先优秀再说，等有了选择的资本，再看自己到底想成为什么样的人。若我有一天成为了一个简简单单的人，我希望是我选择的结果，而非是能力不足不得已的结果。”

世间无常乃是唯一的常在，唯有带着觉知去战斗，别让自己也成为敌人。