一、为何学不好心理学
学习心理学正当季。按照心理学家马斯洛的需要层次理论，当物质生活满足之后，精神生活的需要自然会提到议事日程，对自然、对社会、对自我的需要会日益迫切。而心理学这门学科，所关注的正是人类自身的心灵现象及其规律，从这个意义上说，步入小康社会的中-国人，自然会从这一学科的学习和思考中受益良多。这是一个学习心理学的季节。
学习心理学的意义和价值似乎不用多言，众多关注心灵的现代人也试图去通过学习心理学来了解自我、认知他人、提升生活质量，然而，许多人的问题是：不是不想学，不是不去学，而是不知道怎样才能学好，不知道如何去学心理学。
当前心理学的学习热潮中，常常存在如下误区：
1.不了解学科特点奢望，所托非人
每一个以心理学为专业的人，在和陌生人的首次交流中，一般都会遇到这样的问题，“嗨，学心理学的，你能猜出我在想什么吗？”每到此时，一些狡猾的专业人士会以各种借口搪塞过去，而对于一些比较老实的专业人士，他们往往会略带惭愧地解释说：“心理学不是算命，我们不以研究别人想什么为研究对象的。”
当然，也有腹黑的心理学人这样回答：“你是学心理的？”“嗯 ”“我挺好奇的，想问问…”“首先，我并不知道也不感兴趣你在想什么，我和我的同学都心理正常，心理学是理科光背背书是不行的，你心理是否正常请到高校或医院的专业咨询中心诊断，毕业了不是都做心理咨询师，能否找到男女朋友跟学什么没关系关键是脸…想问什么？”“没了。”
这是一个笑话了，同时也表明许多人对心理学的失望来源于对学习结果的不切实际，以为通过学习心理学就可以看透人心、直指人性了，能达到沉默羔羊、至少也是Lie to me的水准了，其实那只是某些影视中的心理学人，只是学科局部神话的片段，对于绝大多数人而言，学心理学后达不到那个水平。
那么，心理学这门学科究竟研究什么呢？按标准的说法，它以心理现象及其规律为研究对象。换句话说，相对于心理内容，心理学更以研究心理过程和心理规律为己任。例如，心理学专业者可能不以你此时此刻想什么为研究内容，他们对你在什么情境和条件下会想这些内容更感兴趣。大体上，心理学研究的对象包括人的思维过程、情意过程、个性特征，以及人与人之间心灵互动的规律等内容。
所以，那种以为学习了心理学就会猜到别人想什么，可能要失望了。虽然有人的地方就有心理学，但心理学绝对不是万能的。
这里需要说明的一个问题是，心理学不能等于心理咨询，虽然大众对此可能更感兴趣。不错，心理咨询、心理健康是心理学的研究对象，但心理学绝不仅仅研究这些内容。比如，我本人就对用实验的方法来研究社会层面的心理内容感兴趣，这部分，并不涉及心理是否异常的问题，考虑的更多的是心态正常的人们之间彼此如何互相影响的问题。
2.以自疗为目的来自学，误入歧途
就学科特性来说，心理学是自然科学与人文科学交汇的学科，自身包含内容比较多，既有非常理科的统计实验、生理脑科学之类，又有人文色彩很弄的人本主义、精神分析之类，既有冯特的科学传统，又有弗洛伊德的临床传统，就一个人而言，对于心理学的自然爱好，很难包含这些方方面面，自学阅读的话，很容易只阅读自己感兴趣的地方，对于心理学知识的掌握难免偏颇，偏听偏信某一领域的心理知识。
然而，如果你学心理学只是为了解决自身的问题、自我治疗，问题不大还好，就像感冒随便看点医术也无所谓；但如果你自己的问题比较严重，到了心理障碍心理疾病的状态，在自学中，如果恰好觉得某一理论可以解释你的问题，这种“觉得”其实也往往是一种对号入座，你会觉得说的真好啊，心理学真神啊，心理学大师真牛啊，搞不好，由了解变成了相信、由相信变成了膜拜，心理学的某种理论，成了你的宗教信仰，这就危险了。
这就好比你现在不是感冒，而是得了肺炎，你看到的理论却是锻炼身体有益身体健康抗百病，然后不去吃去跑步，结果只能是延误治疗时机。
联系自身学习心理学一定要注意：心理学派别林立，某种理论，如弗洛伊德的精神分析，为了更深入的理解人性的某些方面，往往带有深刻而又片面的特点；而正是许多弗洛伊德一样的，持有片面而又深刻的观念的心理学家组成了心理学的整体，你如果心理学各方面的知识理论都能掌握一些还好，知道弗洛伊德的观点只是众多观念的一种，并不是心理学的全部，不会偏听偏信，但是，心理学你如果只看了弗洛伊德，用弗洛伊德去解释一切，当成宗教信仰，就容易走火入魔了。
另外，现在市场上心理学比较火，其实不是科学心理学多火，而是心理学这个概念很火，许多人借心理学之名，行谋财获利之实。许多并不科学的理论，也包装成心理科学的内容，在市场上大行其道，如果你没有对心理学科基本的了解，贸然进入这一学科，又因为自身的心理问题病急乱投医，那么走上邪路的可能性是存在的。所以说，对于那些为自身心灵问题寻找出路的人而言，心理学可能并不适合自学。
3.按心理学发现去生活，东施效颦
心理学有许多精彩的发现，利用它会不会提升我们的生活质量？答案是肯定的，但是有条件的。曾有的年轻人学习了行为主义的强化学说，觉得很好，便利用来谈恋爱，追女朋友，结果怎么样呢？想想大家也知道了。那么，如何看待心理学那些发现和理论，才能不至于误用害人害己呢？
相对于一些社会科学，心理学对于方法的强调会更为严格一些，相对于理论，它更强调实验，注重用数据来说话。举例说明：现象学的研究更注重个体的体验和经历，但科学的心理学认为例子是一个弱的证据，并不能说明你所支持的理念正确。比如，当人们问一个老寿星为什么长寿时，有的人回答是“抽烟喝酒不运动”，那么心理学不会立即得出“抽烟喝酒不运动”是长寿的原因，而是通过调查，如果达到显著多数的寿星都是这种观点，我们才会得出支持这一假设的结论。因此，如果说“心理学研究表明”，一般是指通过调查或者实验得出的结论，而不是通过个案分析得到的结果。从这一点上说，心理学的研究可信度还是蛮高的。
然而，我们必须看到，心理学的发现既然有实验数据的支持，而实验则都是有条件的，进言之，心理学规则的应用也必然有条件的限制，也就是说，某些规律，只是在某某条件之下才适用，只有在某某的情境之下，才有某某规律的存在。所以，如果偏离了适用条件而谈心理学规律，不计生活的现实背景而滥用心理学，就是耍流氓。
当前的一些流行心理学读物中，为了故作惊人之语，往往奢谈心理学发现，而有意无意忽略规律存在的前提条件，这样，一些不明真相的阅读者就会上当，从而误用心理学。不是心理学无用，济世良医也要对症下。
4.从普心开始亦步亦趋，半途而废
很多学院派的人在建议别人学习心理学时，往往依据学科结构，按照自己当年专业的学习顺序而开列出一系列书单，供人参考。比如，推荐下面的书单：
普通心理学、实验心理学、教育心理学、生理心理学、教育与心理统计……
确实，这些是心理学专业学生的必读书目，想搞点心理学研究也必须要学好这些内容，然而，对于一个自学心理学的人是否必须呢？
我们以心理学学生中广受追捧的心理学与生活这本教材为例，作为一名专业学生，遇到这样的教材来学习，真是一件幸事，知识结构全面完整、而且文笔通俗易懂。然而，个人认为，从其它方面说，看这样大部头的著述，对生活的帮助有限，如果一个人以提升自己的生活质量为目的而读这本书，大多的结果会失望。注意，心理学与生活是本教材，学习考试的作用最大，应用的意义不大。这就好比看一本经济学的教材，对理财有帮助吗？看一本化学的教材，对做菜有帮助吗？……哦，后者好像有点帮助。
另外，心理学本身是一个舶来品，这是一门在西方个体主义社会中诞生成长的学科，传统的心理学入门课程中，是以一个正常成年人的感知、记忆、理解为重点，多为基础性的内容，离咱们中-国人心目中的关注人际互动的心理学比较远。所谓远水解不了近渴，许多人为了更好地人际互动来学心理学，但学的却是基础的心理的脑机能、注意、记忆的特点之类，因此，许多人读了几本心理学书发出感慨：“我现在学的心理学，也不是我想要的心理学啊？”
赞美心理学与生活的，无非几类人：①被其他更枯燥的教材狂虐过，然后突然看到一本不用死记硬背还能有印象的书；②自己写教材讲课的人，原来心理学还可以这样讲，还可以举这样的例子；③指定教材不得不看，斯德哥尔摩了；④老师说好我也说好；⑤自己的专业比心理学枯燥得多；⑥个性真的很特别。
吾生而有涯而知也无涯，没有没用的知识和书籍，书有用无用全凭读者目的与情境。我们荐书之时往往容易自以为是，以为你好目的推荐看似高大上实质坑--的书籍，类似对一位不会做饭的主妇你不推荐菜谱而是营养学。大众以好奇娱乐为目的想看点心理学，而你推荐心理学与生活就是自恋。在一些业内人士影响下，许多非专业心理学爱好者从普通心理学苦苦读起，然而，用不了几章，他们就将这些教材束之高阁了，学习心理学半途而废，他们乘兴而来败兴而归，从此珍惜生命、远离心理学。
二、如何学好心理学
讲到这里，似乎心理学学习太难了，是不是要我们知难而退啊？当然不。
诚然，在心理学学习的热潮中由于学科特点，存在误读乱用的可能性，但是，心理学也不是高不可攀的绝代佳人，如果了解她的背景和一些脾气，还是可以俘获心理学的芳心的。不是心理学不好，不是心理学没用，而是没有用合适的方法，学到有针对性的心理学知识。
1.做好思想准备
工欲善其事，必先利其器。要想学习心理学，尤其是自学心理学，必须采用适合的策略和有针对性的方法。不同人学习心理学会有不同的目的，不同的学习目的采用的学习策略也应有所差异。考试的学生，依据教材亦步亦趋深入是正道；心理疾病的患者，去寻找靠谱的医院医生是坦途。在这里，我们所针对的，是一些身心正常的普通人，对心理学感兴趣，不以考试自疗为目的，仅仅想了解自我、认知他人，提升生活质量，这些人，如何来学点心理学？
要认清一些现实：
首先，在当前的心理学图书市场中，可以说是百花齐放，却又良莠不齐。人们常说，“有人的地方就有心理学”，作为自然科学与社会科学的交叉学科，心理学涉及的内容可谓方方面面，图书市场上以心理学为名的书也令人眼花缭乱，目不暇接。在这些图书中，既有严谨的科学研究著述，也有很多以“心理学”为名的心灵鸡汤类不靠谱出版物。如果没有相关的知识基础，去自助阅读这些所谓的“心理学图书”，自然对工作生活益处不大，不仅不能提升个体的幸福感，说不定还“走火入魔，误入歧途”。
其次，即使在正规、科学的心理学出版物中，有相当一部分是补救性的心理知识，即关注的是如何去治疗心理疾病，恢复心理健康。专业的心理学工作者，或者是心存困扰的人群，阅读一下或许不无裨益，但是，一般人阅读此类图书好处有限，你身边的正常人比有病的人多多了（当然，如果你觉得身边的人都有病，那求医的就应该是你），他们也不需要你的解救；而且，看此类心理疾病的书多了，还容易因为“自我证实倾向”的存在，把自己和身边的人普通问题归结为心理障碍。
至少笔者所见，在心理学学习这方面，还真称不上开卷有益。学习的话，必须把有限的生命运用到最具性价比的学习中，有针对性的选择合适的内容和方式，才能有所收获。
2.选择合适内容
对于大多人而言，学习心理学的目的主要不是进行心理学研究，而是让心理学的研究结论为我们的现实生活服务，通过学习心理学，提高生活工作品质。基于此，面对众多的心理学知识，有些内容就可以暂时不学或不重点学了。比如，在心理学入门的课程中，基本都有研究方法的介绍，这部分内容有些艰深晦涩，对搞研究很重要，然而跟真正的生活关系不大，就可以舍弃不看。再如，心理的生理基础，关于脑科学的探讨也是当前心理学的热点，但和现实离得比较远，亦可以暂时忽略这方面的学习。
那么，一般人读心理学要从哪里学起呢？笔者建议如下：
一是心理学史。
心理学学派林立，内容繁多，究竟哪些内容是科学心理学的范畴，哪些内容又是民间心理学的智慧，哪些靠谱，哪些扯淡？……读史使人明智，这些问题都可以通过心理学史的学习得到解决，学习心理学史，我们可以知晓心理学是怎样成为一门科学的，又经历了怎样的发展，每个学派在心理学史上的地位如何，你所喜欢的心理学研究和理论，在历史上，又处在什么样的地位……等等。通过心理学史的了解，你可能更清楚心理学各种理念和研究的源头，以及自己对于心理学的兴趣在哪里，学什么，会满足自己的工作需要，学什么，会提升自我的心理素养。
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二是社会心理学。
一些人可能有疑问：社会心理学是不是要谈社会变革、不同社会中的群众心态啊？这个和我们的工作有关系吗？还真不是，在英语中社会心理学（Social Psychology）的“社会”（social），不是我们日常概念中“社会主义”那个社会，在心理学上，社会心理学其实谈的就是人和人相互动的心理现象及规律，涉及到的内容多是人怎样自我认识又怎样认识他人啊，人和人之间为什么喜欢为什么爱，偏见是如何形成的，人是如何受到别人影响的，等等，更确切一点表达似乎是“人际互动心理学”。
有位心理学家曾说过：“心理学不幸是由西方人创建的，结果，西方的心理学研究了太多的变态心理和个性行为。如果心理学是由中-国人创建的，那么它一定是一门强调社会心理学的基础学科”。中-国人学心理学，一般学到社会心理学的时候，才发现自己最喜欢的内容。人们要想理解自我、影响他人，社会心理学必须好好学，掌握了这其中的规律，不仅对理解自我有帮助，在应对生活中的各种人际互动中也不无裨益。
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三是心理学导论。
如果心理学史和社会心理学你读得性质盎然，心理学不仅没有吓跑你，反而对心理学的兴趣越来越浓了，那说明你是真正喜欢心理科学的。所以，就要从西方人学习心理学的第一本书看起吧，可能枯燥一点，但过去这一关，你就真正步入科学心理学的世界了。该看心理学导论了。
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这些书读完，剩下的内容不推荐了，你已经在头脑中建立了基本的心理学学科框架，现在可以根据兴趣进入自由阅读阶段了。育儿的，读发展心理学；当官的，读组织行为学；恋爱的，读亲密关系……
欢迎来到心理学世界！
3.采用多元形式
知道了学习心理学的内容重点，到哪里去寻觅这些内容呢？
一是图书。书读百遍，其义自见，心理学的自我提升离不开展卷阅读。然而，对于琳琅满目的心理学图书，非心理学专业出身的人，如何判断一本心理学书靠谱不靠谱？其实也不难，找到自己喜欢的图书，首先先看出版者。靠谱的出版社总会出靠谱的书。就心理学图书而言，几所高校出版社出的心理学书相对还是有质量保证的，如北大、北师大出版社，人民大学出版社，华东师大出版社，等等；另外，有些书系的书出的也不错，如万千心理系列，湛庐文化系列，等等。其次，再看著者。虽然有的心理学家你并不知晓，但如果是一本呕心沥血的著作，作者常常会在前言后记中把该书特性，成书艰辛之类娓娓道来；而相对另一些图书，前言后记都无，编者不详，这样的图书就要小心一些了。
二是影视。在图书之外，关于心理学的影视也越来越多，尤其是网络上各大高校公开课的存在，可以让大家做到足不出户，而游学天下。在网易、新浪等公开课的课程中，也有一些心理学的内容，而且他们大多是来源于世界名校，和他们学心理学，等于同高手过招，自然获益多多。
三是同志。三人行，必有我师，但学习心理学也必须找到同道中人。当然，身边有喜欢心理学的同行更好，可以互相促进着学习。如果身边对心理学感兴趣的人少，也不怕，现在的网络众声喧哗、资源丰富，去微--BO、微信、豆瓣转转，很快就会找到同道中人；而且，一些专业的科普网站也在不断更新着心理学的内容，如、果壳网，等等，浏览一下，你会找到理想的内容和合意的人。
三、学心理学会不会变态
额外的问题，学过心理学会怎样？心理学人会不会很可怕？学心理学会不会学到最后自己也变态了？
1.心理学人很可怕吗
在很多人的心目中，搞心理学的人都目光深邃，心灵敏感，不管你什么样的表现，他都会分析出你行为背后的动机，是个相当利害和不可亲近的角色。公众得出这样的结论不足为怪，因为我国的心理学专业人员并不多，很多人都是从影视上得到心理专业人士的形象的，以为各个心理学家都象沉默的羔羊中那位吃人的心理专家那样可怕呢？
也许真的有这样的心理学从业者，但至少在现实生活中，这样的人我还没有见到过。其实，心理学由于研究领域的广阔性，相对于其它专业，心理学业内人士更会体现出参差百态的特点。有的人研究人的注意或者记忆，那么他们的表现更可能象个物理学家；有的人研究大脑的生理机制，可能更象个生理学家；有的人研究心理学理论流派，可能更象个历史学家；有的人研究不同文化下的心理特点，可能更象个人类学家……对于心理学的研究，可以从自然科学的角度，也可以利用社会科学的办法，这也是心理学的迷人之处，每一个学心理学的人，不管他的个性和喜好如何，都可以在心理学研究领域中找到属于他自己的位置。也许没有人能说清心理学家究竟什么样，但绝对不只是如影视所表现的心理学家那样单一的形象。
2.学心理学会不会学变态
从我个人的感受而言，在心理学研习的人群中，确实变态者可能要比一般的群体要高。但追究其原因，我并不认为其变态的原因是由于学习心理学。心理学一般有三类人在学习，一类是有专业兴趣的人，从小就对自我与他人的互动感兴趣；一类是由于某种原因误入心理学阵营，他们或是情愿或是不情愿在学习着心理学；还有一种人，是在学习心理学之间，本身就有一定的心理问题，他们之所以来学心理学，就是要为了解决其心理问题的。换句话是，他们不是学心理学学变态了，而是变态了才学心理学的。正是由于这个原因的存在，给公众的感觉是学心理学的心理问题反倒更多，这里其实有个变态和学习谁先谁后的问题。
此外，需要特别说明的，心理学更多的是一种科学，一种看问题的角度；它不是宗教。但是在现实中，也有一些人在学习心理学的时候更多的时候是痴迷，把心理学某些理论（尤其是精神分析有关的）当成了一种信仰，而不是采用一种研习和客观对待的态度，这确实也容易出一些问题，尤其是当学习者有一些人格缺陷的时候。总之，为什么学习心理学的人变态的多，不是因为学习心理学之后变了态，而是因为有些变态的人在学心理学，而且采用了变态的方式。
