他是一个农民工，一个来自山里的孩子，他家是村里最穷的人家，高中辍学来到北京后，到食堂窗口当卖饭的厨师，一直挣扎在社会的最底层。10多年后，他凭着自己的顽强努力，站上了人生的新台阶，不仅通过国家英语四、六级考试，还取得托福630分的高分，成为一名北大毕业生，出版了一本自传《英语神厨》，现任美--国金头脑公司CEO。
　　
　　他就是张立勇，一个和许多人一样生活在温饱层的小人物，又是一个非同寻常，达到一个可以让许多人仰视的高度的草根英雄。
　　
　　这两种截然不同的身份之间，转换的平台，就是那张普普通通的，又非常残酷、细致到每一分钟的时间表。
　　
　　早上6时必须起床读英语，深夜12时45分到1时15分还在收听英语广播。这一天除了工作之外的时间，都在围绕着英语学习。这张时间表，他称之为永不动摇的时间表。工作上不能马虎，每年年底要进行技术考核，工作时每天都要站很长时间，体力方面不能坚持的时候，朋友不理解，说三道四的时候，他也曾想放弃。但是他还是坚持下来了。在清华10年，他的全部生活都服从于这张时间表，不为任何借口改变。在外面的精彩世界和枯燥的英语学习之间，他每一次都坚定地选择了后者。
　　
　　他说，实在坚持不下去的时候，再坚持一下，就是最大的成功。
　　
　　这句话，说来容易，我们谁不曾有过这样那样的计划，对未来充满憧憬？真正做起来，才知其中的分量有多重！
　　
　　郭晶晶是中-国跳水梦之队的领军人物，人们称她为跳水女皇。人们眼中的郭晶晶，永远是那么从容淡定，似乎她就是为胜利而生，但谁知道，从5岁开始学游泳，20年来，郭晶晶的生活就是枯燥的两点一线，日复一日的大运动量训练，忍受伤病的折磨，还要面对许多常人无法想象的困难。当初和郭晶晶一起选上的30多个孩子，练到最后只剩下郭晶晶一个。能够留下的原因只有一条，就是能没完没了地吃苦。
　　
　　都知道时光易逝，几千年前，孔夫子就感慨道：逝者如斯夫，不舍昼夜。时光我们留不住，每一分钟我们都面临无数种选择，无数新鲜的诱惑，与其像小猫钓鱼那样，一会儿追蜻蜓，一会儿捉蝴蝶，还不如静下心来，决定了目的不动摇，脚步不动摇，哪怕十年磨一剑，哪怕一辈子只做好一件事。坚持，这是通往成功的最近的一条路。成功不会藏在那繁华浮世的泡沫里，也不会躲在灯红酒绿的喧嚣中，它隐匿在无尽寂寞里，是给坚定不移的跋涉者最高的奖赏！