方丈带领群僧在大殿内打坐参禅，一时间一片寂静。

一只蚊子飞过来，在一个小和尚的额头上叮了一个包。小和尚感觉奇痒，又不敢动，偷眼四望，见别人都没有被蚊子咬，神态舒适安详，更是气愤，无心打坐。

方丈看在眼里，对身旁的一个和尚说：“去，把殿门打开。”结果，一大群蚊子飞进来，纷纷扑向众僧。一时间，每个人都被蚊子咬了，连方丈也不能幸免。最先被蚊子咬的小和尚一见，心中的怨气立刻消了，被蚊子咬过的地方，似乎也不痒了。

众僧打过坐，方丈问这个小和尚：“大家都被蚊子咬过，你是不是舒服多了?”小和尚点头说：“是啊，您是怎么知道的呢?”方丈说：“世间的烦恼皆来自差别，没有差别，烦恼也就不复存在。”众僧点头称是。

方丈接着说：“要想消除世间的千差万别，那是不可能的。是不是众生的烦恼，永远无法消除呢?”众僧一听，皱起眉头，方丈说得有理。

方丈扫视一眼众僧，说：“其实，这些差别也可消除，那就是用心。就像要置身于大殿之外，大殿无法走动，人却可以走动。只须调整自己的心就行。”

烦恼是因为有些事没办法解决，又担心有不好的事情，心烦意乱心事重重就会生出烦恼。有时自己一人解决不了的事情，又须要别人帮助时也会烦恼，遇到不顺心的事时也会烦恼。所以只有静下心来了解事情的原因和真相，才能让心里不会那么多烦恼。只要不是一下子就要解决的事，就等等再说，事情可能以解决，烦恼也就没有了。