一天,一位小学老师给她的学生们布置了一项特别的作业,老师说:“你们今天放学回家从家里拿一些土豆,每一个土豆都代表一个自己厌恶的人,有几个不喜欢的人,就带几个土豆。把这些土豆装在一个塑料袋里明天带到学校来。”
　　第二天,孩子们带着用塑料袋包好的土豆来到学校,有的学生带了两个,有的学生带了三个,还有的学生带了五个。老师告诉学生,在接下来一个星期的时间里,每天上学、放学都要把这些土豆带在身上。几天过去了,土豆因为装在塑料袋里,开始发霉,味道十分难闻。学生们纷纷抱怨土豆散发出来的味道,还有一些学生因为带的土豆太多,每天上下学背在身上非常沉。一个星期终于过去了,学生们迫不及待地把所有的土豆扔进了垃圾箱。老师问:“这个星期你们对这些土豆感觉怎么样?”“糟透了。”学生们异口同声地回答,他们开始向老师抱怨土豆是多么沉,发霉的味道有多么难闻。
　　老师说:“这种情况跟你们心里厌恶一个人是一样的。你们的心里每天装着怨恨,怨恨也会使你的心变得不健康。你们只带着土豆一个星期的时间就已经无法忍受了,那你们的心整日带着那些怨恨怎么能忍受呢?我们的心就像一个美丽的花园,需要定期清理那些杂草。”■