据说，从前有一个人，以驾驶帆船技术高超而著名。他的名字叫拉辛特拉努，他有一个儿子，叫朋特良盖。朋特良盖长大后，就开始同父亲一起航海。
　　后来拉辛特拉努死了，这时朋特良盖对人们说：
　　如果我死在陆地上，你们将我的骨头撒在空中；如果我死在海上，你们就像葬一个男子那样把我安葬。
　　人们问他为什么这么说，朋特良盖回答说：在我小时候，父亲对我说过：朋特良盖，你生在海上，也死在海上！
　　后来，有一个外国人雇了五个水手到自己船上干活，问他们：你们当中谁来当领班？
　　水手们答道：我们几个谁也不想当，我们希望朋特良盖来当领班。
　　去找他来！外国人吩咐说。
　　他们叫来了朋特良盖，外国人就对他说：你是有本领的水手，我雇你。
　　行！朋特良盖说，我不拒绝。
　　合同签订好了。然后朋特良盖问：我们什么时候回来？
　　六个月整。船主回答说。
　　好的，朋特良盖说，过六个月我一定要下船，不管是在陆上还是在海上。
　　于是他们启航了。他们航行了很久，很久。过了五个半月，船主终于想回去了，但是时间快要到六个月了，可周围仍是一片茫茫的海面。六个月终于结束了，第七个月到了。这时，朋特良盖说：时间到了，我要下船了！
　　船主答道：你怎么能下船？现在连一片陆地也看不见，你到哪里去？
　　朋特良盖说：你只要给我一只小船、一点淡水、面包干和烟草，我就不会淹死。
　　好吧。船主同意了，就给了他所要求的一切东西。接着，船主按自己的航道走，而朋特良盖也走自己的路。
　　朋特良盖一边在海上航行，一边对自己说：
　　我的名字叫朋特良盖，我是著名的水手，我的父亲在帆船上把我养大，我熟悉海洋！
　　这时，起风了，朋特良盖一吹气，风就在小船前停止了。他驾着小船在海上航行了很久，后来看见了一个岛，岛上有一所石头房子。这房子的主人叫伊特利莫贝。他专门要吃人。
　　朋特良盖上岛后，看见岛上有两个小姑娘，她们是两姐妹。
　　你从哪里来？她们问。
　　我从海上来。朋特良盖谦和地回答。
　　姐妹们马上叫起来：快离开这里！伊特利莫贝一来，就要吃掉你。
　　我不怕。朋特良盖回答，我在等他来。
　　说到这里，伊特利莫贝果然来了。
　　你在这里干什么？他问。
　　我从海上回来。朋特良盖回答他说。
　　今天我就要吃掉你！伊特利莫贝说。
　　但这不能使我害怕。朋特良盖回答，我们来下跳棋，如果你赢我三次，你就吃掉我，如果我赢你三次，我打死你。
　　朋特良盖说完，到船上去拿了跳棋和一根尖尖的铁条。然后，他们一起下棋。结果，伊特利莫贝输了三次。
　　让我来打你，因为你输了！朋特良盖说。
　　著名的水手用尖铁条打伊特利莫贝，由于打得很厉害，他马上就死了。
　　把他的肚子剖开来！两姐妹喊道：他的肚子里有人和动物！果然，把伊特利莫贝的肚子剖开后，里面走出来许多人和动物。然后朋特良盖问两姐妹，她们准备到哪里去。

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　　我们是伊努胡那村人，姑娘们答道，我们的父亲是国王。
　　国王你们的父亲叫什么名字？
　　叫拉贝马热盖，我们的母亲叫拉米亨塔。姐妹们答道。
　　我认识你们的父母，我也是从那里来，你们大概是传说中被凶恶的魔鬼抢来的吧？
　　是的。姐妹们答道，是被伊特利莫贝带来的。
　　他是怎么把你们带来的？
　　他吞吃了我们，到了这里后，又吐了出来。
　　好吧。朋特良盖说，我从水路去找你们的父母。过一个月，我乘船回来接你们。
　　为什么我们不能同你一起去？姐妹问。
　　不行！朋特良盖答道，船大小，因此太危险了！忍耐一下，我一定回来。
　　于是朋特良盖从水路走了。他航行了很久，很久，在第三天他看见了一艘船。这时，他把自己的小船弄翻了，自己跳入海中。船上的人看到他后就带走了他。
　　你从哪里来？船长问。
　　我是水手。朋特良盖回答说，我们的船翻了，只有我一个活着。
　　你住的村庄叫什么名字？
　　伊努胡那村。朋特良盖答道。
　　船长说：好吧，我带你去！
　　过了许多天，他们到了海岸。朋特良盖上岸后，到了王宫门口，说：
　　带我去见国王，我有东西给他看。
　　朋特良盖把那两个姑娘的两件拉姆衫给国王看。
　　国王一看是自己女儿的衣服，就对他说：
　　如果我女儿回来，你娶大的伊左布阿加布为妻。
　　国王叫人来，派他们同朋特良盖一起航行到岛上去。他们乘上船带了女儿们用的饰物和新的拉姆衫出发了。
　　过了许多天，他们来到了一个岛上，他们把饰物分给国王的两个女儿，然后再一起返航。
　　过了许多天，他们回到了伊努胡那村，拉贝马热盖看到了自己的女儿却马上昏了过去，女儿们惊叫道：如果你厌恶我们而昏厥，那么死掉吧；如果爱我们而昏厥，就快醒来吧！
　　国王马上恢复了知觉，可女儿们却昏过去了，父母亲喊道：
　　如果你们因憎恶我们而昏厥，那你们就死掉吧；如果是爱我们而昏厥，就醒过来吧！
　　这些话使女儿们立即醒了。
　　国王召集了自己的百姓，说：我的臣民，我要告诉你们，今天我把大女儿伊左布阿加布嫁给朋特良盖为妻。
　　于是举国欢腾，庆祝他们的婚礼。