有心事：大学没朋友，特孤独，怎么办？

本人今年大一，在澳门一所大学读书。那个学校特别小（连宿舍都是在外面租的房子），大部分都是本地人，内地人不多。因为语言不通，爱好不同（我的爱好和大多数男生不一样，喜欢城市规划啊科幻小说啊民航什么的，而且不擅长交朋友%_%）真的感觉融入不进去那些澳门人中间。而澳门同学在一个学期之内就迅速形成了很多小圈子，我哪个都不属于，哎。内地同学由于不住在一起也不同专业，平时根本碰不到一起，更别说做朋友了。现在真的很苦恼，感觉很孤独。有人说大学最重要的事之一就是交到几个铁哥们，还说大学时最后一个能交到真心朋友的机会了。有点子无奈，一个人在异乡读书真的很需要朋友，真的想远离这种困境！我该怎么办？ （原题）

@微寒v：

我也在国外，时常感觉很孤独，和这边的人沟通不了（本身也比较安静）。

也有一段受不了的时期，总想着认识更多的人，担心自己的言行举止会不会让他人讨厌。

后来也想通了，总是因为别人的想法束缚自己太累了，还是顺其自然的好些，以平常心和大家沟通。聊得来就当朋友，聊不来就算了。

如果实在不能适应孤单，就主动去认识一些有共同兴趣爱好的人。

总之就是那句话，心放宽一点，别总是想着我很孤独、我很孤独。

@ 茉清茗：

先从身边的人开始啊，室友啊同桌啊之类的，慢慢就会融入，会接触到更多的人。澳门的大学木有社团吗？社团就是去交朋友的，会认识很多人，然后，慢慢会筛选出你所谓的真心朋友了。

@ SkyTeam-Tom：

为什么说自己的兴趣和别人不一样呢？其实我也很喜欢民航；你肯定知道我的名字里的“SkyTeam”是民航的天合联盟。

其实我认为没有交到朋友的原因有两个：一个是你说的那样确实不擅长交际，另外我认为你所处的社会环境也是相当重要的。

正像你所说的那样，自己的学校周围没有志同道合的人，但实际上真正的朋友并不局限在你的学校周围。你的交际圈首先就需要拓宽，在澳门甚至是不受地理限制还有网上的朋友。

我想你现在的困境主要是来源于一种孤独感，其实不论在哪里交到朋友都可以打破你的孤独感。所以去试试拓宽交际的范围，不是局限在你的大学。

@ 茧·：

你可以用听音乐看书来打发时间，别人不认识你是他们的损失，你只要做你自己想做的事就行，不要为了讨好别人而违背自己的心，有时做当人的跟屁虫是自愿的，又或者是因为不想让其他人认为自己很孤独，人总会在这些事上用利和弊来衡量，利大于弊就做吧，人生本来就是要有一点孤独的。

@ 原谅我言不由衷：

耐得住寂寞，你才看得到繁华，孤独可能是人生中的一堂必修课，忍受也罢，享受也罢，首先学会跟自己相处，一个人静下心来去看清内心真实的自己，你的精神世界充沛了，你也就不会觉得孤独了，这又有什么不好呢。

有心事：我尝试依靠自己，却总有些困难和低落

我很想知道，在未来的路上我该继续保留自我，还是改变大部分的自己融入别人的生活，现在的这些改变让我觉得很累，我试图去寻找依赖可是发现这样做是错的，一个人在最孤独的时候突然有根可以让你抓住的稻草突然就感动了，但是在那根稻草断掉的那天才陷入了无限的绝望中。我开始尝试不去依赖了，不论是什么。可是开始还是总让人觉得有些困难和情绪低落。（原题）

@冰丶魄：

能感觉到孤独的，恰恰是那些并不算孤独的，或者很容易就不会变得孤独的。换句话说，自己能感觉到孤独的人是再正常不过的。从客观来说，真正孤独的人，其实是那些已经感觉不到孤独的人，就像如果你碰到了针，会感觉到疼，疼的目是让你远离危险，你独自一个人的时候，会感觉痛苦，但是那种痛苦 是告诉你：赶紧远离孤独，这是本能反应。当人一而再再而三地无视这种警告后，会变得彻底麻木，也就是再也感觉不到孤独。

所以，当你孤独，请你选择依靠，而不是陶醉于麻木当中， 孤独并不是什么存在感，孤独到最后会让人彻底丧失存在感。你曾有过几年来几乎没有说话，也不想说话的经历吗？ 很不幸我有。

追梦人1988：说的好，只是，很多人在察觉自己孤独的时候 ，已经找不到有谁可以依靠了，只能愈发孤独下去。

@周一社：

（我对孤独有另一种看法）

孤独是一个人真正的存在感。

有一天，我问导师，人到底在追求什么，又在竞争什么？老师告诉我，人就在争夺存在感。出名，影响力，认同，从众……这些都能给人存在感。

孤独，就是一个人真正的存在感。不同于寂寞，孤独是一种高贵圆融的状态。

当你被迫放弃自我，遵循他人对你的期待，你放弃的自然是存在感。只是，人的能力有限，很有必要屈服，很有必要承认自己的脆弱，放弃一部分自我，然后从容的对待接下的生活。

潋光：我觉得这个很对。 每个人天生都是孤独的，大部分人让自己与其他人趋同以获得他人的肯定。 但如果你可以自己肯定自己，你的力量是自己心里发出的，相应对别人的依赖就会少。不过与别人趋同是无法避免的，但是要把握好度。 千万不要指望救命稻草，只有自己能救自己。太依赖别人，别人反而讨厌你。

@ 艾漓：

我觉得孤独是一个人的常态。在我们走上所谓的cr之路以后，孤独的感觉以及状态都是如影随形，且不说身边若是没有可以倾述的朋友就算是有知己一二三，也未必有人真能理解你的无可奈何。所以就这样一路成长，必定是一个磨练内心，锻炼意志的过程。若你足够强大，孤独可以是你的力量，若你畏缩害怕，那么孤独便可抑制你的人生。如何认识孤独，以及如何与它相处，注定是我们一生要去努力的和为之思考的主题。

@ 追梦人1988：

越长大，越孤单。当我们感受到孤独的时候 ，就是我们察觉到自我的时期。每个人的内在都与其他任何个体不同。这是我们孤独的根本原因。因此每个人在人生的相当多个阶段都会感受到不同程度的孤独。我认为，学会如何与孤独共处，是我们战胜自我的重要一点，如何看待、如何共处、如何克服甚至如如何利用孤独？不同的人有不同的做法，也就造就了世间百态的人生。

@ ζ????????四月雪：

有心事：是否有的人注定是“独行侠”？

我也不希望自己是那种独来独往的。让人觉得是那么的不合群。可是一直以来我就是那样一个人独来独往，其实很孤寂，但没人明白。也许习惯了，能找到一两个能够谈心的，已经很了不起了。对于我来说这种孤寂有时候真的是一种享受，但有时候真的是一种悲剧，是一种痛苦。请问有什么方法能够解开这种结吗？ （原题）

@北京燕园--BO思心理咨询中心（北大）：

孤独也许需要从两方面来理解，一是喜欢独处，二是缺少社交。

有人可能会觉得自己有社交恐惧症，下面先来谈一谈什么是社交恐惧症。

社交恐惧症主要是在社交场合下几乎不可控制地诱发即刻的焦虑发作，并对社交性场景持久地、明显地害怕和回避。具体表现为患者害怕在有人的场合或被人注意的场合出现表情尴尬、发抖，脸红、出汗或行为笨拙、手足无措，怕引起别人的注意。因此回避诱发焦虑的社交场景，不敢在餐馆与别人对坐吃饭，害怕与人近距离相处，尤其回避与别人谈话。赤面恐怖是较常见的一种，患者只要在公共场合就感到害羞脸红、局促不安、尴尬、笨拙、迟钝，怕成为人们耻笑的对象。有的患者害怕看别人的眼睛，怕跟别人的视线相遇，称为对视恐怖。

大多数内向的人会误以为自己是有社交恐惧症的，其实则不然。很多人都喜欢独处，这使他们感到安全自然，但是同时也拥有与外界沟通交流的渴望。独处与社交看似是一组矛盾，但其实则不然，独处可以使内向者恢复精力，社交可以使他们释放精力，就如同睡觉与工作一样，是生活的两面而已，睡多了会头疼，工作太多了也会疲惫，所以你需要调节好独处与社交之间的度，这样才能找到属于你自己的生活节奏。

有兴趣可以关注 梁憬修老师的人际互动小组 如果你有幸参加的话，可以解决你的困扰。

@我是树树：

其实独行侠挺好的，他自由。

我有一段时间也是，自己去吃饭，上课，逛街，看电影都喜欢一个人。但你要相信一定会遇到一个懂你的人，一个听你说话的人，一个聊得来的人。

我之前以为我不会遇到这些人，后来我遇到了。建议你要主动点，走向他人。接受他人。

@ 花耶：

最近我也在思考，是不是自己注定就是逃不出一个人的状态。我脾气暴躁，喜新厌旧，自以为是，咄咄逼人，也不怎么优秀。家里关系不和睦，长辈关系分裂，我以为可以改变却发现一切都是既定的。就像你不可能把同性恋逼成异性恋，不能把火当成水。我恨虚伪，却为了掩饰自己的局促费力讨好，不剩下一点掩饰的好，也一点都掩饰不住假面。怕自己无可救所以又轻易相信，忽冷忽热忽远忽近又难以决断。

可是突然间又释怀了，接受自己的不完美，进而接受别人的不完美。不必刨根知底，万事自有规律。要相信会有让人悲观绝望的恶魔，也相信有让人突然间会心一笑的天使。这些都不会赠与你高朋满座，赏心乐事，可是在这凡俗一世间，在平淡无奇中，能欣赏到花朵的温柔，感受到人情的温暖，明白一草一木对你的重要。

若是这些都不能使你看开，我希望你能耐心的、仔细的感受生活中一点点的开心，高兴和期待。

对于孤独，你有什么看法和感触？写下来吧~

往期阅读：

有心事(1)：少年，你的暑假综合症有救啦！

有心事(2)：难以原谅别人，其实是难以原谅自己

有心事(3)：发生了性关系，就会离不开他？

有心事(4)：脾气暴躁缺乏耐心怎么办？

有心事(5)：不喜欢大学生活怎么办？

有心事？ 来心理问答：为心事找一个出口。