人生在世，窝窝囊囊不好，逆来顺受，枉来世上一遭；猥猥琐琐不好，灵魂扭曲，活得无品无味；整日戴着面具也不好，灵肉分离，刻意粉饰，活得太苦太累。舒展最好，从心所欲，不逾矩，潇洒地把握自己，自由地舒展筋骨，尽情地发挥展示自己的人生，是最惬意的事。心地轻灵，如芽抽嫩绿，荷露尖角，水灵舒展；心地平和，如梅菊恬淡，芝兰幽雅，静谧舒展；心地高洁，如青松挺拔，白杨修秀，旷达舒展。人生如行云流水，展示至情至性而心地纯洁，发挥淋漓尽致而恰如其分，当是佳境。
　　
　　舒展是一种心态，也是一种举动，得修炼、得养成。
　　
　　舒展先舒平。平，不倾斜，无凹凸，平定、平坦、平和、平衡、平静解心灵之惑，抚心灵之痕，熨心灵之皱，把心放平了，才有舒畅。人生在世，红尘扰攘，物欲横流，五光十色，内心难免起波澜，堆块垒，这时就需要平一平内心的浮躁和欲望，学一学文怀沙的心灵辩术，用一用贾平凹的精神疗法，做一做刘心武的心灵体操，解开疙瘩舒通气，淡看功名利禄，笑对坎坷曲折，便是一番新天地。快乐是心灵绽放的花，这是王蒙的一句名言，他浮沉荣辱大半生，一直笑着生活。其秘诀是舒平心态。他5岁入小学，10岁跳级升中学，14岁入党，15岁参加工作，18岁担任团委干部，19岁写出《青春万岁》，21岁写出《组织部新来的年轻人》，这部作品给他的人生带来了大喜和大悲，29岁举家西迁新疆，一呆就是16年，但他从不觉得孤单，即使在最困难的时候也没有感觉到自己的生活环境是漆黑一片。改革开放后，升任文化部长，却仍然保持作家的本色，仍然写作品，而且不比别人写得少，甚至越写越多，仍然和作家们是朋友。不当部长了，重新回到作家群里当作家，重新写他的作品，甚至比当部长时更有光彩，更有人气，更受人尊敬。洪昭光教授主张学会像蜜蜂一样生活。他说，蜜蜂健康快乐生活的最大秘诀是三心三自：三心，一是事业上有颗进取心，二是生活上有颗平常心，三是心灵里有颗慈爱心。三自是自信、自强、自律。有这三心三自，便有了舒平的立足点和操守。
　　
　　舒展要展宽，舒平不是一点一线、一时一事，而要在整个做人处世中心-宽畅明亮。心灵宽舒，有容乃大。径路窄处，留一步与人行。滋味浓的，减三分让人尝。送人玫瑰，手有余香。处人不可任己意，要悉人之情。处事不可任己见，要悉事之理。情理相通，和谐共进。宽舒心灵，一要看开看透，世事本如此，何必自扰之？不抱怨，不哀叹，不怒发冲冠，不耿耿于怀，也就没了内耗失落、焦头烂额。二要看轻看淡，不巴望过高，不苛刻求全，知足而不贪，知止而不随，便用不着察颜观色，心悴神疲。度量如海涵春育,应接如流水行云。行其道,安其有,致达观,免烦恼,人生从容不迫,悠然自得。
　　
　　舒展宜舒缓。减压、舒缓成为近年来健康领域的热门词汇,舒缓意味着放松,意味着摈弃紧张、浮躁,回归从容、平静。古人云：事到手,且莫急,便要缓缓想。好些事需要时间,需要条件,急不得,要慢慢来,慢中有好有快,慢中有滋有味。饭要一口一口地吃,路要一步一步地走,事要一件一件地做,成就要一点一点地提高,一举成名、一步登天,只是幻想。急不可耐往往不可收拾,急功近利往往透支,拔苗助长枯萎更快。睿智之人,总是清醒而行,有条不紊。意大利的一家精神病院因运送病人的司机玩忽职守误收了3名正常人。美--国《探路者》杂志的记者格雷贝克特意为此事前往意大利,对这3位被关押者进行了一次专访。他报道说,其中两个人用尽了各种方法来向医护人员证明自己不是疯子。但是,他们说得越多,医护人员越发坚定地认为他们就是疯子,两个人差一点变成了精神病。第三个人却不同,他没作无谓的尝试,只是像平常生活一样,该吃饭时就吃饭,该睡觉时就睡觉,该看书读报时就看书读报,医护人员为他刮脸,他微笑着致以谢意。于是在第二十八天时,他出院了。然后他报了警,将两个同伴解救了出来。这事可笑又可叹,着急求证,适得其反；不去求证,证在其中,舒缓的魅力自在矣。
　　
　　舒平,不起皱；舒宽,不狭隘；舒缓,不急躁。三位一体呵护心灵,便得舒展。立人格理想,修浩然正气,心静如水,玉树临风,便有健康优美的人性,健康高洁的人生。