读《红楼梦》，对里面的净饿疗法很感兴趣。
　　
　　书中写刘姥姥逛大观园，贾母兴致很高，以至于过于劳累，身体不适。请王太医诊断，王太医说：太夫人并无别症，偶感一点风凉，究竟不用吃，不过略清淡些，常暖着一点儿就好了，如今写个方子在这里，若老人家爱吃呢，便按方煎一剂吃，若懒得吃，也就罢了。
　　
　　为贾母看罢，王熙凤的女儿巧姐儿被奶妈抱来看病，王太医号脉、摸头、观舌后笑道：我说了姐儿又要骂我，只是要清清净净饿两顿就好了
　　
　　你瞧，又是净饿。还有那俏晴雯，因大冬天的晚上淘气吓人，自己反受了风寒，书中也同样写道：此症虽重，幸亏她素昔是个使力不使心的，再者素昔饮食清淡饥饱无伤。这贾宅中的秘法，无论上下，只一略有些伤风咳嗽，总以净饿为主，次则服。
　　
　　从《红楼梦》中学到净饿疗法后，我的家人有什么不舒服，都马上停止进食鱼肉油腻，最多喝个米粥，吃个清淡小菜，加以必要的物及适当休息，果然病愈较快。后来我就想，时下，人们是不是也该净饿一下自己的心灵呢？你看，每个人的欲望都那么多，普通的心愿无可厚非，一旦欲望过多、过强，就会给心灵填满难以消化的东西，叫你脾胃失和、浑身不自在。
　　
　　所以，我们就要经常让自己的心灵饿上一饿，停止往里填充，将那些积压太多的欲望统统掏出来，在阳光下晒上一晒，新鲜的、有用的，留着；陈旧的，腐败的，趁早扔掉；那些光怪陆离根本不属于自己的东西，也别舍不得，留着可能是祸患；苦口的良别嫌滋味不好，赶快补充一下如此梳理梳理，心情自然不再发堵，人也恢复了一些本真，找到了些久违的质朴。心底无私天地宽，再看问题，眼睛也会变得更雪亮。
　　
　　这，就是净饿心灵后的效果吧。