完美才能优秀，优秀才能被认可，认可才能被关爱。

这是我见过的最神的逻辑，我搞了很久才搞清楚这个。我身边很多人都那么努力想让自己完美：工作要努力、赚钱要拼命、做事不能拖沓、缺点不能展示、要有时间观念、不能乱发脾气……

我对这些神人们感觉到五体投地，由衷钦佩。以至于我很怀疑能量守恒定律：他们是怎么像永动机这样拼命要求自己而毫不感觉劳累的？

后来他们说是我错了，他们也是累觉不爱。一点都不想这么拼命完美，但是更受不了自己不够完美，受不了自己事情做不好，脾气又差，做人失败。他们也很累，但是没办法。因为他们没办法接受自己不够优秀。

可能我从小就没考过第一，没获过大奖，当然小奖也没获过，刮刮乐和刮-除外。不知道优秀的滋味是什么，更不知道为什么优秀那么重要。然后他们告诉我：优秀才能被认可。

这是什么逻辑：优秀才能被认可。

他们说，自己受不了领导批评。有时候觉得愤怒和委屈，凭什么那么说自己，凭什么要委屈事实，凭什么要求我那么多，凭什么要我做这些。有时候受不了的更是自己，凭什么别人都能做好而自己做不好，凭什么这么简单的事自己都一塌糊涂。他们的优秀能得到两样东西：别人的认可和自己的认可。

如果不够优秀，如果做不好，自己就会受到批评。如果不够优秀，自己就会自责。

批评，恩，这个东西我也常获得，我是一个太矬的人了。用我的朋友们的话说就是：你怎么那么能够心安理得的犯错。对此我的回答就是：我又不是神，怎么能够不犯错。

那被批评和不认可是什么关系。我就不是很懂了。我的领导和我的妈是批评我最凶的人，尤其是我妈。什么邋遢啊，拖延啊，不着调不靠谱啊，唧唧歪歪烦不胜烦，但是我不会觉得我不被认可。反之，我的逻辑是：他们是认可了我，才会批评我。除了批评我多外，其实他们表扬我的时候也挺多的。

但这些批评与表扬，从来不影响我很可爱。我有很多优点也有很多缺点，我的朋友、领导、同事、父母、恋人，他们都知道我的优点也都知道我的缺点，他们会经常对我无语到难以忍受，但我依然能感受到他们对我很深的认可。我知道他们认可我，是因为我是一种独特的存在，我的存在对他们来说有很大的意义，除了我们会一起做点事情相互有价值外，更多的是事情之外，我们的关系有种很深的连接。你不能否认，你和领导同事之间也是有感情存在的。

人们被认可，并不是因为你优秀。人们认可你的优秀，也只是认可你的外在。认可分为很多种，大致可以分为：认可你的事和认可你的人。也就是：认可你的外在优秀和认可你独特的本质。

前种我会认为是虚假的认可，之说以是虚假，是因为他跟你的人关联不大。就像人们认可你的事业、成就、地位、荣誉，换一个人也是如此，他们认可的是外在标准而不是你这个人。

那么我们就有理由说：认可，不一定来自优秀。来自优秀的认可，也只是认可外在。内在很深的认可，那是因为你的可爱，而不是优秀。

一个人怎么才是可爱的。答案是唯有真实。人与人之间的连接，不是因为一起做点事情而建立的。而是因为有了心与心的碰撞而建立的。心与心的碰撞，当然来自于心与心的敞开，而不是用一大堆优秀来包装。

后来我去问他们，为什么这么需要被认可。原来他们建立了这样一种联系：被认可的时候才能得到爱。

我会感觉这是一种很深的悲哀。在他们的成长过程中，他们需要不断的要求被优秀，只有做到这些标准的时候，才能获得妈妈或爸爸的认可。只有得到了他们的认可才能得到他们的爱。从小时候开始，爱就被认为是有条件的。于是在潜意识里建立了一个根深蒂固的观点：只有优秀做好，才能被认可被爱。

这就像巴浦洛夫那只狗。从前有个无聊的人叫巴浦洛夫，他跟狗玩了一个游戏。他认为铃铛是个好东西，然后他要求他的狗也这么认为。但是狗不同意啊，狗从出生就没见过铃铛，不认为铃铛重要。然后巴浦洛夫为了狗好，想给它建立其实铃铛是生活的资本的观念。好在巴浦洛夫掌握了狗生活的基本条件：食物。于是他就这么做了：每当铃铛响起，只要你乖乖分泌唾液，我就给你食物吃。久而久之，狗就建立了这样一个信念：铃铛出现的时候食物才能出现。

故事到这可能已经停止了。巴普洛夫被称为史上最伟大的心理学家之一，因为他发现了及其重要的心理和生理规律：铃铛和唾液之间居然能建立联系。这就是著名的条件反射实验。

让我们把这个故事想象下去：

然后狗慢慢的长大，巴浦洛夫渐渐的老去。狗必须要离开主人独自到社会上寻找食物。狗建立的信念是如此强大以至于认为那是世界的真谛：只有先得到铃铛响，才能得到食物。

于是它很努力的寻找铃铛，只要别人不摇铃，他就认为不给食物，很生气，或者很伤心。当别人摇铃同时出现食物的时候，它就再次强化自己的信念。

然后给食物的人就很奇怪：铃铛和食物之间有什么关系。我的铃铛偶尔会响偶尔不会响，但这并不影响我会给你食物啊。但是狗不相信，狗的世界里：只有铃铛响，食物才会来。

只有优秀才是被认可的，只有被认可才是被爱的。这些观念可能来自于我们那巴普洛夫式的妈妈，但不是世界全部。即使我们没有被认可，依然被爱。即使我们不优秀，依然是被认可的。即使铃铛沉默，我们得到的是批评，我们想要的食物和爱，都会如时到来。

很多痛苦都来自于我们把本不相关的两个东西强行建立联系。

我见过的一个最滑稽的姑娘是：别人说她瘦，她很生气。她觉得别人是在嘲笑她-小。她把瘦和-小和不被认可这三个不相关的东西强行建立了个等值联系。

有的人会受不得一点委屈、冤枉、误解、否定，他们都会把这些东西和自尊心和认可之间都会建立一种等值联系。

我想说的是，你一直都是被认可的，一直都是被爱的。那个否定你的人，只有你自己。你用一个莫名其妙的法则成功的证明了自己不好，证明了别人对你不好。但是你有没有想过：这个鬼法则，不过，是你，早期，建立起来的条件反射！是很无聊的一个游戏。

爱是心与心的连接，与你穿什么衣服有什么荣誉什么关系。

最后再说我，作为一个不够伟大的心灵导师，我常常和我的学员们在群里大谈特谈我怎么选择困难怎么拖延，但这并不影响他们说：我，要，复训！

当然你也可以继续选择优秀，追求优秀是一种本能。只是你可以换一种驱动力，而不再是因为想被认可而想要优秀。在传统的自体分析心理学那里，人们的发展有两个动力，即：涉及驱力和客体的动力，也就是早年经历带动的恐惧驱力；涉及自我和自我完整感的驱力，也就是想要完整自我价值的驱力。这个我会单独再详细撰文说。

丛非从 大龄2Bility 男青年，搞心理，不文艺。谢谢关心。

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