心理导读：调整自己活在当下，一天一天地踏实维护好关系非常重要，即使这看起来很困难，我们也应有勇气将不可能变为可能。——

我们中的许多人都曾在自己浪漫的关系中受到伤害。有时，我们的另一半伤害我们，有时，我们也会为自己对对方的行为感到羞耻，深深减低内心的自尊。

其实严格地说，这些事情都已经过去了，而且没有发生在当下，学习在恋爱中“一天一天踏实生活”也许是非常困难的。我们经历的新的伤害也许会让过去的伤疤被重新揭开。

甚至连没有共同经历的情侣都会发现，过去在另一段恋爱或者家族的关系中遭受的感情伤口，都会在现任的伴侣碰到类似的小问题时一触即发。

我们都同意，当你的另一半举止让你很受伤的时候，活在当下非常困难。人们通常的趋势是快速回忆起过去你的伴侣让你感到痛苦的所有时刻。

痛苦的回忆苏醒得实在太迅速了。不知不觉的重新体验过去我们与其他伴侣痛苦的经历也是非常普遍的。回忆过去的事情会让现在的情况显得比它真实的样子更严重一些。

与此相类似，当我们为伤害自己感情的人的行为而感到羞耻的时候，我们也许会唤醒过去经验中的感受。

然而，要检验一个人不道德的行为，无论是我们的或者是我们伴侣的，都太难了，因为我们常常是一只脚踏在未来——担心将来会发生的，另一只脚踏在过去——害怕重复。这就是为什么调整自己活在当下，一天一天踏踏实实维护好关系多么重要，也许这看起来很困难。

今天的问题今天解决。事实是，我们的确有掌握现在关系的力量和资源，看起来的不可能，是可以变成可能的——一天一天，踏踏实实地恋爱，踏踏实实地生活。